姚凯围绕健康的定义、威胁健康的主要疾病、高血压的预防为宣讲内容，重点介绍了高血压病的预防、症状、科学用药，以及治疗方法等，从健康生活方式的四大方面即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡进行了详细地讲解，同时引导大家要加强自我保健，防患于未然。